Zrób ten pierwszy krok – teraz!

Ten moment, gdy cały rok czekało się na te pierożki, barszczyk z uszkami i bigosik. I do tego obowiązkowo – serniczek! Na zmianę tłusto i słodko – i tak przez trzy dni. I przychodzi ten moment – kac po-świąteczny, przemieszany z wyrzutami sumienia i postanowieniami noworocznymi. W chwili uczucia przejedzenia i sytości – najbardziej jesteśmy gotowi na odchudzanie i aktywność …

Pomysły na świąteczne prezenty – w wersji fit!

Jeśli masz w gronie najbliższych, osoby zakochane w sporcie, kompletnych sportomaniaków – i nie wiesz, co im kupić na gwiazdkę – ten wpis jest ewidentnie dla Ciebie. Oto kilka sprawdzonych pomysłów na najlepsze prezenty dla “sportowców”. Ubrania, bo wygląd ma znaczenie Bez względu na uprawianą dyscyplinę sportową, koszulka, bluza to zawsze świetny, praktyczny prezent. Jeśli jest to osoba uwielbiająca bieganie, …

Jak zmotywować się do ćwiczeń?

Jak zmotywować się do ćwiczeń?

Jesień to doskonały moment na zmiany. Jak co roku planuję wziąć się za siebie. Oczywiście obowiązkowo wracam na pakernię. Schudnę do sylwestra, a po świętach schudnę do wiosny. To normalne i często realne. A w planowaniu jestem całkiem niezła. Potrafię idealnie rozrysować sobie plan tygodniowy albo zaplanować cały przyszły miesiąc. Trochę inaczej to wygląda gdy przestaję odhaczać zapisane zadania. Wtedy …

Rower stacjonarny – mały ale wariat

Rower stacjonarny - mały ale wariat

Nie ćwiczę od kilku miesięcy. Joga mnie nudzi a do streczingu się chwilowo nie nadaję. Swoje ulubione hardkorowe zajęcia zostawiam do lutego. Na siłownię wrócę w przyszłym roku, gdy skończy się bum noworocznych postanowień. Bieganie także. Teraz ćwiczę w domu. Mam hantle i rower stacjonarny. Kupiony w markecie kilka lat temu. Mały ale wariat. Kiedyś każdy wieczór na nim spędzałam. Rower …

Dobrze mi tu

dobrze mi tu

Przeprowadzka to takie małe wyzwanie. Szczególnie, gdy jest “na chwilę” i do “gorszego miejsca”. Gdy zmieniamy dom z większego na mniejszy i duży taras zamieniamy na mini balkonik, może być ciężko. Ale chyba nie tym razem.  Bałam się tej zmiany. A.. dobrze mi tu. Koty nie lubią zmian i duży pies w bloku będzie się męczył Ale moje chłopaki są …