5 zalet stosowania białka w proszku – De Luxe Whey Activlab

Ćwiczysz w domu, chodzisz na siłownię albo biegasz? Marzysz o subtelnie zarysowanych mięśniach? Zgrabnej pupie, smukłych łydkach i mocnych udach? Chcesz zlikwidować falujące ramiona? Pragniesz przyspieszyć swój efekt? A może nie przepadasz za kurczakiem, tuńczykiem i serem białym? Nie tolerujesz laktozy? Białko w proszku będzie idealnym uzupełnieniem diety i składnikiem wpływającym na wzmocnienie mięśni i kości. Poznaj 5 zalet stosowania …

Motywacja, to jej drugie imię – Edyta Jabłońska

Absolwentka Zdrowia Publicznego ze specjalnością Body Fitness, instruktor fitness oraz trener personalny. Pasjonatka zdrowego stylu życia a także wszelkiej aktywności fizycznej. Nieustannie doskonali swoje umiejętności uczestnicząc w warsztatach, szkoleniach i międzynarodowych konwencjach. Jest otwarta, pogodna i pełna entuzjazmu, o czym doskonale można się przekonać uczestnicząc w prowadzonych przez nią zajęciach. Nie zabraknie jednak ciężkiego treningu. Jej domeną są zajęcia wzmacniające …

Gruba źle, chuda niewiele lepiej?

Gruba źle, chuda niewiele lepiej?

Odchudzam się odkąd pamiętam. Zawsze coś mi w sobie nie pasowało. Coś chciałam zmienić lub poprawić. Dążyłam do doskonałości, którą sama sobie narzucałam. Dzisiaj, mija rok jak nie ćwiczę. Mimo, że pamiętam jakie to było przyjemne. Schudłam i to bez ćwiczeń. Gruba źle, chuda niewiele lepiej? Frytki przegryzałam czekoladą z orzechami (tą z okienkiem) I fart. Dzisiaj powinnam być gruba. …

Zrób ten pierwszy krok – teraz!

Ten moment, gdy cały rok czekało się na te pierożki, barszczyk z uszkami i bigosik. I do tego obowiązkowo – serniczek! Na zmianę tłusto i słodko – i tak przez trzy dni. I przychodzi ten moment – kac po-świąteczny, przemieszany z wyrzutami sumienia i postanowieniami noworocznymi. W chwili uczucia przejedzenia i sytości – najbardziej jesteśmy gotowi na odchudzanie i aktywność …

Pomysły na świąteczne prezenty – w wersji fit!

Jeśli masz w gronie najbliższych, osoby zakochane w sporcie, kompletnych sportomaniaków – i nie wiesz, co im kupić na gwiazdkę – ten wpis jest ewidentnie dla Ciebie. Oto kilka sprawdzonych pomysłów na najlepsze prezenty dla “sportowców”. Ubrania, bo wygląd ma znaczenie Bez względu na uprawianą dyscyplinę sportową, koszulka, bluza to zawsze świetny, praktyczny prezent. Jeśli jest to osoba uwielbiająca bieganie, …