Nasze ciała to refleksja naszego trybu życia – Patrycja Malik

Za mną wywiady z licencjonowanymi instruktorami i trenerami. To była potężna dawki wiedzy i motywacji. A przede mną i Tobą wywiad bardzo osobisty. Z Patrycją, która jest w tej drugiej części sali. Ćwiczy, czyta i motywuje. Obserwuje Ją ponad 5 tysięcy osób na instagramie. Skromna i wrażliwa. Do tego inteligentna i piękna. Patrycja Malik.

Inspiracja, motywacja i autorytet a także wzór do naśladowania.

Inspiracja, motywacja i autorytet a także wzór do naśladowania. Tak w kilku słowach mogę opisać te cztery osoby. Wyjątkowe osoby. Trenerów personalnych, instruktorów i dietetyków oraz miłośników sportu. Ostatnie tygodnie to wielkie zamieszanie. I nie lada przygotowania. Świetna ekipa trenerów personalnych i motywatorów, i przede wszystkim: świetnych ludzi!

Zajęcia dla początkujących Ryśków. Cross fitness.

Ćwiczę już od jakiegoś czasu.  Chodzę do pakerni regularnie kilka razy w tygodniu. Karnet przedłużam co miesiąc. Mam swoje ulubione zajęcia. I lubię ćwiczyć z wybranymi instruktorkami. Byłam chyba na wszystkich możliwych zajęciach fitness. Tych bardzo intensywnych i trochę mniej wymagających. Nie byłam tylko na jodze i pilatesie. Bo to strata czasu. Ale stretching jakoś znoszę. Lubię zmiany i stawiam …

Czy jestem na diecie? Nie. Zmieniłam tylko nawyki żywieniowe!

Często słyszę to pytanie. Bo skoro ćwiczę, to wiadomo, że to tylko 30% sukcesu, bo pozostałe to dieta. Ale zaczęłam ćwiczyć dla poprawienia kondycji (aby wreszcie dobiec do świateł i zdążyć przejść na tym cholernym zielonym bez zadyszki). I łapania powietrza jak ta ryba wyjęta z wody! To przede wszystkim. Później dotarło do mnie, że skoro się zebrałam i zorganizowałam …

Jesień. Chłodno i mokro. I mnóstwo czasu na pracę – nad sobą.

…………………………………….blablabla…………………………….. Tak wyglądały moje próby napisania czegoś….. ostatnio. Pisać tylko po to aby ukazał się wpis? Nie dziękuję. Piszę tylko wtedy, gdy chcę i mam o czym. Nigdy nie mówię tylko po to aby podtrzymać rozmowę ani nie piszę tylko po to aby podtrzymać bloga. Wróciłam. Jestem. Zregenerowałam się ( w ostatni week przespałam 34 godziny). Tak odczułam nadchodzącą jesień. …